Các bạn mắc chứng đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng luôn gặp phải những triệu chứng như nôn mửa, ăn không tiêu, đầy hơi,… Gặp rất nhiều khó khăn trong việc điều trị dứt điểm căn bệnh này. Ông bà ta có câu “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, chúng tôi xin đưa ra 6 lời khuyên giúp bạn tạm biệt căn bệnh đau dạ dày đáng ghét.
Lời khuyên tạm biệt căn bệnh dạ dày
6 lời khuyên dưới đây không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả mà còn là thói quen rất tốt, khuyến khích làm theo để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu 6 lời khuyên tạm biệt bệnh dạ dày sau:
1. Bệnh nhân loét dạ dày, viêm dạ dày nên tạm biệt các món ăn, uống lạnh
Bệnh nhân mắc bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng dạ dày có chức năng tiêu hóa kém hơn rất nhiều so với những người không mắc bệnh , vì vậy khi sử dụng các thực phẩm lạnh sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến đường tiêu hóa, khiến bệnh trở nên nặng hơn.
Hạn chế ăn đồ lạnh
Bệnh nhân mắc bệnh viêm loét dạ dày không nên uống đồ lạnh sau khi ăn xong vì thức ăn vẫn còn tồn tại trong dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác, nếu ngay lập tức uống đồ lạnh sẽ khiến cho dạ dày phỉ mở rộng mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan khác, cản trở quá trình tiêu hóa.
2. Không ăn thức ăn có nhiều gia vị
Người đau dạ dày cần cẩn trọng trong ăn uống, nếu thực phẩm có quá nhiều gia vị sẽ có cảm giác bị đầy hơi, sình bụng hoặc tiêu chảy thì nên kiêng. Không ăn uống các chất có nhiều axit mạnh hay cafein như trà, cà phê.
Cà phê là món mà người viêm loét dạ dày nên tránh
Kể cả trà xanh tốt cho mọi người nhưng đối với người bị đau dạ dày thì tuyệt đối không nên sử dụng, nó sẽ làm cho cơn đau dạ dày tăng lên.
3 .Ăn theo định hướng
Người mắc chứng viêm loét dạ dày, tá tràng cần phải lên những khẩu phần ăn riêng cho mình, cần tuân thủ theo đúng giờ giấc, tập thói quen cho việc hoạt động của dạ dày.
Không nên ăn quá nhanh hay quá chậm sẽ gây áp lực cho dạ dày. Lúc ăn cần nhai kỹ, không nuốt vội thức ăn chưa được nhai kỹ, việc này sẽ khiến thức ăn ở trong dạ dày lâu hơn dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày.
Người mắc bệnh không nên bổ sung các chất dinh dưỡng vào buổi tối trước lúc đi ngủ lieu này sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ đồng thời còn có thể kích thích niêm mạc dạ dày bài tiết quá nhiều axit hydrochloric, gây viêm loét dạ dày nặng.
4. Các loại thực phẩm cần tránh
Trái cây và rau quả rất tốt cho cơ thể con người, nhưng riêng với bệnh nhân đau dạ dày cần phải lựa chọn những loại trái cây rau quả hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh, có một số thực phẩm cần tránh như súp lơ xanh, bắp cải, dưa chuột, dưa hấu, đu đủ xanh.
- Súp lơ xanh và bắp cải có nhiều chất xơ, rất tốt cho sức khỏe người bình thường nhưng đối với người bị bệnh dạ dày thực phẩm này dễ gây đầy bụng.
- Dưa chuôt, dưa hấu có tính hàn mà người bệnh dạ dày đa phần do tỳ vị hư hàn, ăn vào sẽ gây đầy bụng, tiêu chảy.
- Qủa dứa có nhiều axit hữu cơ và một số enzyme có tác dụng là tiêu protein, không tốt cho dạ dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày.
- Đu đủ xanh chứa nhiều papain trong nhựa, chất này sẽ làm niêm mạc dạ dày bị mòn vì vậy người bị đau dạ dày không nên ăn.
Ngoài ra đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành người bị viêm loét dạ dày nên hạn chế sử dụng.
5. Không nên tập thể dục sau khi ăn
Sau khi ăn xong không nên tập thể dục ngay lập tức nhất là đối với những người mắc chứng bệnh đau dạ dày, sau khi ăn bạn nên có thời gian nghỉ ngơi để thức ăn tiêu hóa, dạ dày tập trung “làm việc”.
6. Massage trước khi đi ngủ
Sau khi ăn tối, bạn dành thời gian ra nghỉ ngơi để dạ dày làm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn. Trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quay vùng rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ tiếp theo chà tay ngay vùng bụng dưới. Các thao tác này cực kỳ đơn giản nhưng nó giúp cho dạ dày duy trì trạng thái ổn định, kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn.
Với những lời khuyên bổ ích trên sẽ cung cấp thêm cho các bạn thông tin bệnh dạ dày những thực phẩm cần bổ sung và cần loại bỏ trong thực đơn hàng ngày của các bạn.
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ KIM ĐOAN
Hotline: 0911.467.088 – 0971.995.846
Quận Hà Đông - TP Hà Nội
Email: luongynguyenthikimdoan@gmail.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét